在育儿圈子，益生菌是一个永恒不变的话题，家长们不仅对吃与不吃很纠结，吃那种牌子更纠结。
首先益生菌的构成是非常复杂的，里面的成分也是千差万别，即便是同一种体制的宝宝，吃一种成分的益生菌，得到的效果也是不一样的。
那什么是益生菌嘞？
简单来说，益生菌就是一种活细菌，它可以改善肠道内的微生物平衡。它不仅可以改善肠道菌群的平衡，还可以增强免疫系统功能。
听起来就很厉害的样子，怪不得家长们都争先恐后的想要给宝宝“尝一尝”。
这不，前阵子就有宝宝出现“稀便”的问题，主任根据症状让孩子回去吃点益生菌，后来门诊的时候，那位家长还特地跟主任反馈情况，现在宝宝排便比以前好太多了！
但是！家长也不要掉以轻心，无论是食品级还是药品级的益生菌，里面的活性菌都是以亿计量的，在给宝宝服用的时候，势必会对宝宝自身菌群的成熟造成影响。结果就是和预想的背道而驰。
什么时候可以适当服用益生菌？
肠道问题
腹泻：当孩子出现急性腹泻的时候，可以给孩子先吃一点益生菌来缓解症状，防止脱水。然后第一时间查明病因，并好到针对性的解决办法。
便秘：补充产乳酸的益生菌，可以增加肠内乳酸的含量，乳酸能促进肠胃蠕动。
过敏问题
对于湿疹和特异性皮炎，在服用益生菌的情况下是可以起到治疗性作用的，不过那些呼吸道过敏和食物过敏的情况，目前临床上是没有太多证据可以说明的。
家长们都知道，益生菌还有一个功能是增强孩子的免疫功能，其实只需要明确一点，肠道健康了，身体就会健康。
从日常的生活习惯入手，为孩子营造一个正常的生活环境
不要过分消毒！
母乳喂养！
避免使用抗生素药物！
至于益生菌是否存在其他功效，目前的研究不到位，证据也不充足，大家真没必浪费钱买安慰，如果你家宝宝本来就很健康，就更不需要通过这种方式预防疾病了。
如果真的需要吃益生菌，也要知道益生菌的疗效，与菌种和活菌数量有关，因此需要在医生的指导下选择合适的菌种及剂量，可千万别自行服用。
文：李瑛主任
编：伍六七
图：图虫
文章来源于公众号：李瑛主任（liying-doctor）