在我和家长交流的过程中，孩子的专注力不够是父母最常抱怨的问题之一。如果一个小朋友做作业的时候，喜欢各种乱动乱摸，上课时喜欢东张西望，父母十有八九会把原因归结为专注力不行。然后就认为这个问题很严重，觉得孩子专注力不行，很容易就会落后其他孩子一大截。
其实，如果父母不断地给孩子贴上「专注力不行」的标签，孩子慢慢也会认为自己很多事情做不好，就是因为注意力有问题，最后很容易形成一个恶性循环。
根据我的观察，有注意力问题的孩子其实并没有那么多，很多时候是父母的焦虑反过来影响到孩子，让孩子自我认知发生偏差，真的觉得自己注意力不行。
所以，要想解决孩子的专注力问题，父母们先得正确看待专注力问题，进一步认清专注力的本质，在此基础上，才能找到办法去培养孩子的专注力。
1、正确看待专注力问题
研究发现，父母对孩子的专注力问题，存在着很多误解。很典型的一个是，不考虑孩子的年龄，高估了孩子可以坚持专注力的时间。其实孩子在六岁以前，能聚焦的时间是非常有限的，而且不是随着年龄增长逐步上升的，不是说年龄逐渐变大，专注的时间就能越长。年龄增长带来的专注力发展，其实是抓取信息的能力提高了。
比如说，有的孩子在三四岁的时候，能坚持 10 分钟不走神，但到了五六岁的时候，并不是马上就成倍地翻到了 20 分钟，而是只稍微延长了一点。但他专注的效率实际是更高的，在同样的专注时间内，看到的、吸收到的东西更多。
很多父母没有观测到这一点，对专注力高低的判断，永远只是看时间的长短。还有一些父母认为，孩子只有坐定，一个时间只做一件事情，才是专注力强的表现。但实际上，很多孩子是可以一心两用，甚至一心三用，比如一边听音乐一边做作业，同样能高度集中，很好地完成任务。
更常见的是，孩子得在父母认为有意义的事情上坚持，才被认为是有专注力的，如果在父母认为没有意义的事情上专注，就常常被看作是「上瘾」，会被强烈批评与干涉。等于说父母看专注力，往往只看学习时候的状态，如果孩子学习没有兴趣，不想学，就认为专注力不行；但父母可能会完全忽视，孩子在玩玩具、玩手机的时候很专注，甚至批评孩子在这些事情上过于专注，因为在父母眼里学习才是有意义的。
实际上，一个孩子能不能持续下去，最重要是他的兴趣度，专注力背后很可能是缺乏兴趣，而不是孩子本身专注力有问题。你要解决的，是让他对这件事更感兴趣，而不是把原因归结为专注力不行。
说到这里你可能会问，那要怎样区分孩子是专注力问题还是兴趣问题呢？