1.进行眼神交流
我们可能认为我们可以边工作（或是干其他一些事）边与孩子交流，但实际上，分散您的注意力会让您的孩子觉得您将他们放在了不重要的第二位。所以下次他们想和你说话时，放下你正在做的事情，给你的孩子充分的目光接触和全神贯注。倾听的同时问一两个问题，表明你真的在听他们说话并且一直保持专注。如果你不能放弃你当时正在做的事情，那就说出来。
2. 每天花一些不受打扰的时间和孩子在一起
您不需要花费大量时间，哪怕是一天10分钟也可以。让你的孩子决定你们一起做什么，如果可能的话，关掉手机，或者——更好的是——把它放在另一个房间里，这样你就不会想滚动浏览 Instagram 或 TikTok。
3.提出关心的问题
谈话，而不是问你的孩子有针对性的问题，这些问题表明你对他们生活中发生的事情很感兴趣。例如，询问他们的拼写测试、午餐时和谁坐在一起，或者他们最喜欢的电视节目发生了什么。
4. 创造有意义的传统
周日和孩子一起去厨房为家人做煎饼早餐。设置一个每月的日期，让您的孩子享受最喜欢的款待，并在操场上玩一个小时。邀请您的孩子陪您参加常设沙龙预约，然后留下来做美甲。这种简单的传统可以大大有助于建立特殊的亲子联系。
5.要深情
一个吻脸颊，一个熊抱睡前——表达你的爱会让孩子们感到被爱。不是“拥抱”的家庭吗？创建您自己的特殊握手或与每个孩子一起想出一个有趣的密码词。
6.爱他们所爱
当然，您可能对最新的 Nintendo Switch 游戏没有他们那么兴奋，但是爱您的孩子所爱的东西是表明他们对您很重要的好方法。热情地聆听他们解释乐高城堡的内部运作，并让自己可以帮助培养他们的爱好。考夫曼博士说，分享孩子的热情不仅可以帮助他们感受到支持，还可以让他们“觉得自己足够重要，可以将宝贵的时间奉献给他们”。