如果我们感到身体受到损伤，而使身心力量无法再生，这时可使用增长息。如我们泻肚子后，或是过于劳心劳神，或是身体挫伤、刚动完手术等，这时都可以观想增长息，来疗治损伤，使身体再生、回春。
增长息是使生命现象生生不恩的气息。我们想象目己在一呼一吸之间，完全吸收了如同春天促使万物生长的气息，于是我们身体的四大元素——地大、水大、火大、风大的能量，就开始增长了，感觉生命的能量就随着呼吸，源源不断地助益我们的身体。
怀着喜悦长春的心情来呼吸，所呼吸的就是增长息。我们可以想像宇宙中的各种能量进入我们的气息，连同所有的细胞，都完全吸入了增长息的能量。
我们也可以更具象地观想，来吸入增长息。我们可以吸入地大的能量、水大的能量、火大的能量、风大的能量。想像我们心中最好的大地、湖海、火焰、清风，具体地把这些能量气息，吸入我的身体。我们也可以把清净美好的自然能量，如阳光、黑森林、帛琉的海水、各种宝石、水晶、彩虹……等清净的气息能量，吸入身体中。
增长息不只能使我们受损的身心，很快地疗愈，而且能助长我们身心健康、养生长春，让我们生生不息。
增长息：感觉生命的能量随着呼吸，源源不断地增长我们的身体。